suszone pomidory

[...] smalec, mielona łopatka) + pół główki sałaty lodowej Kolacja (po treningu) jogurt grecki + rodzynki (15g) + syrop klonowy (10 g) Pół godziny później: dwa plastry polędwicy + suszone pomidory (jakiś głodny się czułem) A teraz idę spać, bo oczy się kleją. Jutro jazdy mam zajęcia i 200 km autem. W niedzielę długie bieganie. Chyba się cieszę na wolne [...]

[...] trening odpusilam wyszedl by na pol gwizgda, bo bolal mnei brzuch, plecyi mdlilo mnie, tak wiec bez sensu. byl spacer MISKA jaglanka, whey, jablko, gorzka czeko ryz, indyk, suszone pomidory, cukinia, oliwa wafle ryzowe, dorsz, szynka wieprzowa, oliwa, pasta kokosowa, warzywa, kakao z mlekiem koko nalesniki gryczane, mus z truskawek, isolat, [...]

[...] omlet kokosowo-gryczany z lodami i masłem orzechowym wafle kukurydziane, pieczony schab, pomidor, czekolada gorzka, serek wiejski pieczona dynia hokkaido, pieczony indyk, suszone pomidory, brokuły, oliwa czekoladagorzka, masło orzechowe wafle, indyk, dynia, pomidor wino , ser pleśniowy /SFD/2016/8/23/9cb32d8078364d2c9c45169c1dcc088a.jpg [...]

[...] 6.OHP 4*10 20kg 7.AB wheel 4*15 MICHA 1.omlet z płatków owsianych z owocami 2.lody z mozonych wisni, banana, izolatu, jogurtu + gryka i wafel ryzowy 3.ryz brazowy, indyk, suszone pomidory, fasolka szparagowa, oliwa, parmezan 4.ryz brazowy, indyk, buraki, rukola, ogorek malosolny, oliwa +ciasto czekoladowe z fasoli z masłęm orzechowym małe [...]

Schab z mozarellą i salami czeka na wizytę w piekarniku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95709644f9f54c8b8f903c3e35bc823c.JPG Qwa, zrobię to dzisiaj, tylko zamiast salami suszone pomidory wrzucę. Super pomysł, dzieki ;-)

Szama do pracy: makaron, sos, kurczak, suszone pomidory, kapary, oliwki, mozarella:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9191f2e81ba4ebc81e002fce7f18e6e.jpg

Wczorajsze śniadanko - owsiane, jabłko, orzechy, cynamon i kawa zbożowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa075527d5a4845bfc09e7104d13d0e.jpg I śniadanie z dzisiaj - pęczak, suszone pomidory, szprotki, kiszona, cukinia i sok pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5669a714884848fabd4ae4fe726ef660.jpg Zmieniony przez - Moninkaaa w dniu 2014-03-10 15:50:33

[...] brazylijskie- potreningowo 3)sałatka kurczak/szpinak/mozarella/50gram chleba razowego/oliwa z bazylią 4)stek z tuńczyka plus warzywa na winie(cebula,papryka,por,czosnek,suszone pomidory) 5) kazeina na mleku Do tego w tak zwanym międzyczasie: czereśnie,truskawki. Wliczone w makro. Jeśli o makro mowa,to tak kończę dzień: B:210 g, W:148 g,T:69g [...]

[...] końcu odpoczynek też ważny.. :-P DIETA 2300 kcal +cheat 150 / 80 / 250 1. awokado, płatki owsiane, jogurt naturalny, odżywka białkowa 2. jaja, mąka gryczana, olej kokosowy, suszone pomidory 3. nalesniki : jajo, maka gryczana + lyzka skrobi ziemniaczanej, nadzienie: twaróg + banan 4. kasza gryczana, pierś z kurczaka, olej kokosowy, parmezan, [...]

Zapiekanka : wołowina, pieczarki, kalafior, boczek, suszone pomidory i parmezan Mięsne czipsiki Cloud bread, jajo plus jogurt grecki Jaglany wegański snickers /SFD/2020/7/3/03e85795604f4b6685889b01ce7cefdc.jpg /SFD/2020/7/3/775ad591bb784cbc9ffc60799260e4a0.jpg /SFD/2020/7/3/a98d354029e04982a4c5acc1a8086075.jpg [...]

Micha fajna:D co Czym jest posypany ten kurczak na ostatnim foto? Od czego by zaczac %-) Suszone pomidory/oregano/czosnek, ziola prowansalskie, rozmaryn, pieprz ziołowy, papryka, sól czosnkowa. Do tego ten wodny "sosik" z kurczaka co zostaje i naprawdę fajny i soczysty Dzisiaj DNT Komunia mi sie później szykuje, więc jakiś devolaj wleci. [...]

[...] sobie, z niespodziewanka w srodku aby z jakims smakiem cycki z kury zjesc, nie wiem czemu ale jakos po 12 latach pakowania odwidziały mi sie tłuczone kotlety... Polecam suszone pomidory i troche masła klarowanego/osełki albo szynka posmarowana musztardą i żółty ser w środek, daje rade :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-14 [...]

takie tam zarełko w pracy kasza + kiszony ogórek + suszone pomidory + łosoś :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67cfe2e42d25410793bcc2bdcac26a7d.jpg

ja worki prozniowe mam do przechowywania koldry (odkurzaczem wysysa sie powietrze %-) ) strunowych uzywam jak sie zepsuje oryginalne opakowanie-ponizej suszone pomidory sa drogie, ale nie powinno byc problemu z przechowaniem, nigdy mi sie nie popsuly. Jak sa dobrze wysuszone (a zakladam ze powinny) to sa jak rodzynki i nic nie zlapia [...]

Obiad - orkisz, suszone pomidory, twaróg wędzony z papryką i duuuużo natki pietruszki. Można robic z dowolną kaszą lub ziarnem, polecam jeszcze pęczak i gryczaną. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cee67b2eb2834d98835ed40d51b9b61f.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2014-10-05 16:32:35

Jakieś coś mnie naszło, chyba mi sie przyśniło %-) musiałem to zrobić i wyszło. Miała byc zapiekanka, ale to lepsiejsze. Podsmażona cebula, pieczarki, suszone pomidory w oleju, czosnek, sol, pieprz, wędzona papryka, duzo wędzonej papryki w prochu, pozniej zalane śmietaną kremówką, do tego brukselek ugotowanych pokrojonych w ćwiartki. Następnie [...]

makaron z czosnkiem niedźwiedzim, suszone pomidory, papryka, brokuł, pierś z kurczaka :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296c808d684d4e86883087ea0f37df16.jpg

Na szybko po treningu filet, makaron razowy, suszone pomidory, marynowane pieczarki, kukurydza, odrobina sosu taotao chili słodko - pikantny smakowało lepiej niz wygląda ;-) /SFD/Images/2015/4/2/0eaf23f7be3e462f83d9688ca38dd76d.jpg /SFD/Images/2015/4/2/530794d5a95948aeb9304071a81f8b55.jpg

[...] brazylisjkim w gorzkiej czeko 3,koktajl zielony - szpinak, banan, awokado, kasza jaglana, woda kokosowa, akrob, izolat 4.indyk i lopatka, ryz paraboliczny, oliwa, brokuly, suszone pomidory, buraki 5.omlet kokos, gryczana, pomarancza, tahini, kawalek pastetu lacznie okolo 130B 160W 70T podwyzszone ww i wprowadzone zboza skukuja poki co zebraniem [...]

[...] na noge 10/12/12/12 5.Monster walk 4* 40m (?) tu walka byla, bo guma mi z nog spadala, potem znalazlam inna i zwiazalam weszło :P Miska nie pamietam, nie zapisywalam 1.jablecznik bezglutenowy plus maliny, borowki 2.kasza jaglana, kurczak, suszone pomidory, parmezan, kalafior (?) 3.omlet, lody z isolatem, tahini 4.ryz basmati, kurczak, warzywa (?)